天人合一 临在的技巧

当念头升起时,只是看着自己的头脑是怎么活动的,然后轻轻地回到此刻和自己同在的某事(物)上。如果过了几秒或几分钟,念头又来干扰了,就重复这个 过程。承认念头,轻轻地与它分开,再回到临在。~摘自《回到当下的旅程》 图片地址:http://ww4.sinaimg.cn/wap360/9967a11ejw1evfqyjmjk7j218g0xcn0y.jpg


Blogger 于 9/08/2015 11:15:00 上午 发布在 天人合一

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